En esta sección encontrarás todo lo relacionado con la salud en Chile. Desde avisos de temperatura extrema hasta consejos para manejar cortes de luz sin afectar tu bienestar, aquí tienes información práctica y actualizada.
Esta semana el Ministerio de Salud emitió una alerta por calor intenso en varias comunas del Gran Santiago. Las temperaturas rondan los 38°C y se recomienda mantenerse hidratado, evitar la exposición directa al sol entre las 12 y las 16 horas, y usar ropa ligera.
Al mismo tiempo, Enel anunció cortes programados de luz en la Región Metropolitana. Los apagones pueden afectar a hospitales y centros de salud, por lo que es clave contar con una linterna, baterías cargadas y, si tienes algún equipo médico domiciliario, un generador o batería de respaldo.
En el ámbito preventivo, se intensificó la campaña de vacunación contra la influenza estacional. Los centros de salud ofrecen la vacuna sin costo para mayores de 60 años, niños menores de cinco y personas con enfermedades crónicas. Aprovechar esta oportunidad reduce riesgos de complicaciones graves durante el invierno.
Otra noticia importante es el aumento de consultas por estrés y ansiedad. Clínicas privadas y públicas están ampliando sus horarios de atención psicológica, ofreciendo teleconsulta para que sea más fácil buscar ayuda sin desplazarse.
Si vas a estar en casa durante un corte de luz, mantén refrigerados los alimentos en neveras y congeladores cerrados; cada vez que no se abre la puerta el frío dura más. Ten siempre a mano agua potable y una lista de contactos de emergencias médicas.
Durante las olas de calor, bebe al menos dos litros de agua al día, incluso si no sientes sed. Incluye frutas con alto contenido hídrico como sandía o melón. Si trabajas al aire libre, toma pausas a la sombra cada 30 minutos y usa protector solar con factor 30 o más.
Para cuidar tu salud mental, dedica al menos 15 minutos diarios a actividades que te relajen: caminar, leer o meditar. No subestimes el poder de una conversación sincera con amigos o familiares; compartir lo que sientes ayuda a reducir la carga emocional.
Finalmente, revisa tu historial de vacunas y agenda citas pendientes. Un chequeo médico anual permite detectar problemas temprano y mantener tus indicadores bajo control.
Con esta información podrás estar al día y tomar decisiones más saludables en tu vida cotidiana. Vuelve regularmente a esta sección para no perderte ninguna novedad que impacte tu bienestar.
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